Фрисби
Денис-Тарзан научил меня играть во фрисби в Майами. Фрисби - это тарелка, которую можно перекидывать друг другу находясь при этом на пляже, лужайке, магазине и даже аэропорте. Кстати последний вариант мне особо нравится, потому что позволяет коротать время между рейсами с пользой дела за весёлым занятием, но сейчас про ментальную пользу.
Кто хоть раз кидал фрисби знает, что она часто летит куда попало вместо твоего партнера и это бывает достаточно далеко от него, что заставляет партнера бежать за ней. При этом подающий начинает испытывать чувство вины, потому что заставил другого побегать и невольно начинает извиняться. Здесь находит место ментальный тренажёр: перестать извиняться.
Извинения говорят о том, что ты виноват, а испытывать чувство вины плохо и деструктивно. В жизни есть люди, которые постоянно извиняются, хотя ничего плохого не совершали и им плохо в этом состоянии, это мешает и расстраивает. Да, конечно, бывают ситуации, когда нужно извинится, но сейчас не об этом.
То есть независимо от того, как далеко ты запустил тарелку, 5, 20 или 100 метров от твоего партнера, не извиняйся. Это игра, пусть будет так, как есть. Если осознанно подходить у этому упражнению(не извиняться) достаточное время, то перестаёшь извиняться без повода и в реальной жизни.
У меня теперь всегда лежит фрисби в машине и я его часто беру с собой в гости и поездки. В этой игре ты много двигаешься, прыгаешь, бегаешь, что очень круто. А ещё можно гулять по городу с другом и перекидываться фрисби, вовлекая в игру прохожих, в которых невольно он прилетает. Люди с удовольствием кидают его тебе с улыбкой и удивляются, что так можно делать.
Вот такой простой и прикольный тренажёр не только для тела, но и для мозга.
Попробуй
P.S. Больше постов в моем Инстаграм https://www.instagram.com/a_protsyuk/
